Spor yaralanmaları, sporcular ve aktif yaşam sürenler arasında yaygın olarak görülmektedir. Diz eklemine binen ani baskılar veya zorlayıcı hareketler, dizde burkulmalara, bağ yaralanmalarına ve kas gerginliklerine neden olabilir. Soğutma terapisi, yaralanma bölgesindeki enflamasyonu ve şişliği hızla azaltarak iyileşme sürecini kısaltır. Diz soğutma pedleri sayesinde yaralanma sonrası diz eklemi rahatlar, dokuya giden oksijen artışıyla iyileşme hızlanır. Yazıda, diz soğutma pedlerinin ne kadar süre kullanılabileceği, soğutma süresi ve kullanım aralığının nasıl olması gerektiği gibi pratik bilgiler bulabilirsiniz. Spor yaralanmalarını yönetmek ve sakatlıkları minimumda tutmak için soğuk terapiye dair kapsamlı bir rehber olacak.